颈肩酸痛、手臂发麻，甚至头晕头痛？

不少人以为颈椎病只是“骨头”的问题，但其实，它与“筋”也密切相关。骨不正、筋不柔，颈椎病自然容易反复。

温 勇

职称：主任医师

擅长：运用壮医经筋疗法，广西率先运用“定点锤正复位法”、“肌筋膜触发点疗法”治疗脊柱相关疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、眩晕、四肢麻木、肩周炎、膝关节退行性变、中风后遗症等疾病，以及脾胃病、心脑血管病、咳喘证、皮肤病、脂肪肝、肿瘤术后调理、疑难杂症等的中壮医辨证治疗。

出诊时间及地点：周六下午（明秀分院名医堂）；周一、三、四下午，周二、五、六早上（五象院区门诊4楼壮医针灸/推拿科）

壮医认为，颈椎病的根源在“筋”和“骨”的相互影响，长期低头、久坐不动，再加上风寒湿邪侵袭、经筋失养、两路不通，便会导致颈神经根、椎动脉、颈交感神经甚至颈段脊髓受刺激或损害，引发头晕头痛、上肢麻木等不适。

经络是人体气血运行、脏腑联络的通道，而经筋作为经络的重要组成部分，遍布全身，主要负责支撑骨关节、维持关节屈伸。如果经筋失调，骨关节的稳定性就会受影响，进而引发各种不适。

颈部经筋不仅约束和联结骨骼，维持颈椎的平衡与稳定，还直接影响颈部活动度。当经筋受损或紧张，可能会引发局部疼痛、关节运动障碍，甚至影响颈椎整体稳定，导致颈椎病反复发作。

基于对颈椎病的认识，壮医采用以医经筋疗法为主，壮药组方治疗为辅的综合治疗方案，核心在于放松筋结、促进气血流通，从而缓解颈椎不适。

壮医经筋推拿疗法：不同于中医推拿主要作用于经络和穴位，壮医经筋推拿专注于经筋，强调松解“筋结”，改善颈椎灵活度。

壮医经筋针刺疗法：中医针刺注重整体调节，壮医经筋针刺则更侧重局部治疗，重点缓解疼痛、恢复经筋功能。

壮医循筋拔罐疗法：沿经筋走向拔罐，通过刺激经筋，调节气血、祛除病邪，帮助缓解紧张状态。

纠正姿势：避免低头久坐，每1-2小时起身做扩胸运动，活动颈部，电脑屏幕调整至视线水平以上。

选对枕头：根据颈椎前凸的生理曲度，选择前高后低的枕头，并保持良好睡姿。

适度锻炼：吊单杠、颈椎操（建议在医生指导下进行），增强颈部肌肉力量。

注意保暖：颈部保暖，减少风寒湿邪侵袭，避免加重不适。

颈椎不适，科学调理是关键！如受颈椎病困扰，请及时到专科就诊。