这种“情绪病”极易引发轻生,且青少年患者居多,家长该如何应对?
有人说,双相情感障碍患者的世界,是“停不下来的跳楼机”,上一秒还心情高涨,下一秒就陷入了抑郁情绪,心情时而从天堂坠入地狱,时而从地狱到达天堂。
广西国际壮医医院脑病科副主任覃辉表示,根据门诊接诊情况,双相情感障碍患者基数较大,且其中青少年居多。当孩子遇上情绪问题时,家长能做些什么?听听覃辉怎么说。
自2015年起,由国际双相障碍学会和国际双相障碍基金会发起,将梵高的生日3月30日定为“世界双相情感障碍日”。
双相情感障碍有何症状?
双相情感障碍(bipolar disorder,以下简称“BD”)也称双相障碍,是兼有轻度躁狂或躁狂和抑郁的慢性精神性疾病,具有高自杀率、高致残率、高漏诊率及高复发率的特点。
在情感高涨时,他们兴趣与动力增加、过度自信、健谈、易怒、睡眠需求减少等;在抑郁状态下,他们则情绪低落、兴趣减少、疲乏、思维行为迟滞等。
研究发现47%的患者死亡时处于抑郁状态。因此,当发现患者出现无望、愤怒、行为鲁莽、自觉陷入绝境、与日俱增的酒精及药物使用、离家出走、焦虑、睡眠问题、明显的情绪改变、生活没有目的等情况时,家属必须警惕自杀行为的出现,并采取相应的干预措施。
为什么青少年患者多?
成人BD患者中约有1/2始发于儿童青少年时期,而起病于青少年时期的BD患者具有更多不利的疾病特征,遗传因素和家庭环境均为非常重要的因素。
(1)遗传因素
BD是最易遗传的精神疾病之一。调查发现:该病有明显的家族聚集性,其遗传倾向较精神分裂症、抑郁症等更为突出。父母若一方患有双相障碍I型,其子女患病的几率约为25%;若父母双方均患有双相障碍I型,则子女患双相障碍的概率达50%~75%。
(2)心理社会因素
青少年时期是身心迅速发展、自我意识成熟的关键时期,但又是人生中一段不稳定的过渡时期,他们在生活和学习中会遇到各种矛盾和压力,加之情绪调控能力较弱,如果个人不能以合适的途径解决矛盾和缓解压力,就可能诱发各种精神障碍。消极和负面情绪、家庭关系不好、长时期高度紧张等不良的生活状态,甚至环境应激事件均可以诱发BD。
青少年如何找回情绪平衡?
青少年心理调适
(1)接纳自己,树立自信:学会接纳自己,认识到每个人都有自己的优点和不足。
(2)建立良好的人际关系:学会与人沟通,尊重他人,理解和接纳不同的观点。
(3)培养兴趣爱好,释放压力:可以选择运动、音乐、绘画、写作等多样化的活动,在兴趣爱好中找到乐趣,让心灵得到滋养。
(4)保持规律的生活作息:养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠时间。合理安排学习和休息时间,避免过度劳累。此外,要注重饮食均衡,加强锻炼,提高身体素质。
(5)学会情绪管理,保持乐观心态:可以通过运动、倾诉、写日记等方式,合理宣泄情绪。同时,要培养乐观心态,相信自己有能力战胜困难,迎接挑战。
哪些不良情绪需要特别注意?
长期情绪不稳定可能发展为双向障碍,如果孩子出现以下征兆均务必提高警惕:
①易怒
很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。
②强制性哭笑
在没有任何外界因素的影响下,突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情,且患者对此无任何内心体验。
③情感脆弱
常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动,无法克制。
④病理性激情
是指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的不同之处为,其表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为,多半有一定程度的意识障碍,事后遗忘。
⑤其他症状
常常伴有思考困难、缺少决断、缺乏兴趣、头痛、睡眠障碍、精力不足等症状,严重者可有运动迟滞、激动不安、疑病或被害妄想、厌食、失眠。
家长能为孩子做些什么?
对青少年BD患者的防治应从改善家庭环境入手,具体有以下这些措施:
(1)接受现实
首先,家长需要有正确的认知观,接受孩子患有BD的现实。了解此病,接受现实,才能更好的提供后续的帮助,绝不可认为孩子是无病呻吟。
(2)支持和教育
努力与孩子建立沟通和信任的关系,让他们感受到的支持和爱。尽量理解他们的情绪和挣扎,避免批评和指责。提供安全的环境,鼓励他们表达情感,并尊重他们的个人空间和隐私。
(3)日常生活管理
帮助孩子建立规律的生活节奏,包括固定的睡眠时间、健康饮食、适度的身体活动、督促孩子按时服药,配合治疗等。
(4)监测和情绪管理
定期记录情绪的变化和发作的特征,有助于帮助孩子更好了解和预测自己的发作。同时还可以学习有效的情绪调节技巧,指导孩子深呼吸、放松训练、冥想等,以帮助缓解情绪波动。
(5)避免过度压力和刺激
避免给孩子过多的压力和刺激,尤其是在孩子情绪不稳定的时候。
(6)寻找专业帮助
密切关注孩子的情绪变化,如果出现病情变化,及时寻找专业的心理医生或精神科医生帮助,在其指导下进行个体化治疗。
双向障碍如何治疗?
(1)心理治疗
心理治疗有助于改变他们不适当的认知、思考习惯及行为习惯,最终改善焦虑抑郁情绪,降低自杀风险。
(2)药物治疗
药物治疗是治疗儿童青少年情绪障碍的重要措施,需要家长、孩子与医生充分沟通和配合,不可擅自用药。
(3)物理治疗
采用重复经颅磁刺激(rTMS)疗法,可通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗。
(4)家庭治疗
情绪是心理向外界表达的一种方式,很多青少年有情绪障碍问题其实就是心理的诉求长期没有得到回应,没有进行有效的沟通和交流。
(5)松弛治疗
松弛疗法(Relaxation therapy)又称放松疗法、放松训练,它是按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动的一种疗法。
(6)民族医疗法:
壮医学将抑郁症归属于“巧坞病”范畴,由于毒盛正虚或体虚生毒导致三道两路受阻,天地人三气失调,气血紊乱损伤巧坞所致,采用壮药内服、壮医针刺疗法、壮医药膳等可平复情绪、调节气血,缓解抑郁症状。
如有如有疑问或需要,可联系广西国际壮医医院脑病科咨询。
咨询电话:0771-3376918
门诊地址:国壮脑病科门诊部五楼内科门诊7号、8号诊室。
住院部地址:国壮住院楼18楼西侧
科普专家:覃辉
脑病科副主任
副主任医师、博士
硕士研究生导师
从事神经内科临床、教学、科研工作13余年,擅长运用中西医结合理论治疗脑血管病、眩晕综合征、中枢神经系统感染、焦虑抑郁、失眠等神经科常见病、神经系统危重症及内科、妇科、儿科、皮肤科等疾病均获得良好效果。主持厅级课题2项,博士启动资金项目1项,参与国家攻关课题及省厅级课题6项。发表论文10余篇。
国壮脑病科简介
广西国际壮医医院脑病科是集临床医疗、教学和科研于一体的国内唯一壮医脑病专科,为自治区中医药管理局重点脑病学科。科室开设床位41张,病房环境温馨、舒适,医疗团队技术力量雄厚,拥有主任医师(教授)3人,副主任医师4名,主治医师(讲师)4人,住院医师5人,其中博士5名,硕士7名。专科医疗设备先进,依托医院配备256排螺旋CT、3.0核磁共振、数字减影血管造影机、脑电图、肌电图和脑血管多普勒等高精尖设备,可以实现脑系疾病(神经系统疾病)的精准诊疗。此外,科室还设有失眠专病门诊以及帕金森病专病门诊。科室以中(壮瑶)西医结合防治脑系疾病的基础与临床为主要研究方向,目前承担有国家自然科学基金、广西自然科学基金、自治区教育厅、自治区中医药管理局等科研课题多项,可为脑系疾病的科学诊治提供强有力的支撑。
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审核 | 吴小红
审编 | 小壮壮
小编 | 鱼 雷
通讯员 | 脑病科 覃 辉
部分图片来源于网络
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