代谢健康 | 血糖血脂升高,肥胖是祸首?
肥胖不仅影响外在形象
更暗藏健康隐患
血糖、血脂升高
便是由肥胖引发的常见代谢问题
却很容易被大家忽视
血糖、血脂升高对身体有多大影响?
这类常见问题需要到专科就诊吗?
定期复查、减减肥是否已足够?
壮医有没有“简、便、廉、效”的好办法?
广西国际壮医医院明秀分院
代谢病疾病管理中心(脂肪肝门诊)
专家团队将为您解答
黄琳茜
擅长:病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、肝衰竭的诊治及康复指导,尤其擅长于内脏脂肪代谢管理健康指导,对埋线调节亚健康状态有一定的研究。
出诊时间:周一、四下午,周二、周三、周五全天
出诊地点:国壮明秀分院代谢性疾病管理中心(脂肪肝门诊)
肥胖是血糖、血脂升高的重要诱因。
过多的脂肪会干扰身体的代谢平衡。脂肪组织不仅是储能器官,还会分泌多种激素和炎性因子。当脂肪堆积过多时,游离脂肪酸释放增加,抑制胰岛素功能,导致胰岛素抵抗,使血糖升高。同时,脂肪分解异常会促使肝脏合成更多甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,引发血脂紊乱。肥胖就像代谢紊乱的“启动器”,推动血糖、血脂问题的恶化,甚至导致糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
脂肪和糖在体内可以相互转化,两者的代谢紧密相连且相互影响。一旦脂肪与糖代谢失衡,就如同多米诺骨牌般,会引发一系列健康问题。

脂肪代谢影响血糖:肥胖人群脂肪储量较高,虽然脂肪本身不会直接升高血糖,但其代谢产物——游离脂肪酸会抑制胰岛β细胞分泌胰岛素,同时增强胰岛α细胞分泌胰高血糖素,导致血糖升高。此外,游离脂肪酸还能诱发炎症,损伤胰岛细胞功能,加剧血糖失控。
血糖影响脂肪及血脂代谢:长期高血糖会导致胰岛素抵抗,使脂肪分解异常,血液中游离脂肪酸增多,促使肝脏合成更多甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。同时,高血糖诱发氧化应激,损伤血管内皮细胞,影响血脂代谢平衡,导致血脂异常(如甘油三酯水平升高、高密度脂蛋白胆固醇水平降低等)。这种异常又反过来加重胰岛素抵抗,形成代谢恶性循环,严重危害健康。
医生建议,定期体检,关注血糖、血脂指标,及早发现问题。
合理饮食:遵循低糖、低脂、高纤维原则,减少油腻、高糖食物摄入,增加蔬菜、低糖水果及全谷物摄取,有助于控制血脂、血糖,减少脂肪堆积。
适度运动:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动(如快走、慢跑等),结合两次力量训练,提升代谢功能,促进脂肪燃烧,降低血脂,提高胰岛素敏感性,进而稳定血糖。 规律作息:保证每晚7-8小时高质量睡眠,有助于调节内分泌与代谢,稳定血糖和血脂。
药物治疗:血脂、血糖显著升高者需在医生指导下使用药物治疗,切勿自行停药。
▲ 壮医外治:通过壮医针灸疗法等刺激特定穴位,改善能量代谢和内分泌功能。
▲ 中草药辅助:利用健脾祛湿、疏肝理气的中草药,促进脂肪分解与排泄,调节代谢功能。


医生用针灸、拔罐等疗法为患者调理身体
如需进一步了解
可到广西国际壮医医院明秀分院
代谢病疾病管理中心(脂肪肝门诊)
进行健康咨询
【门诊地点】
广西国际壮医医院明秀分院入口左侧
【开诊时间】
周一至周五全天
周六、周日上午
【咨询电话】
0771-3130372
END
编辑:陈晋韬
一审一校:陈晋韬
二审二校:曹 哲
三审三校:张海波
通讯员:明秀分院脾胃肝病科 黄琳茜
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